Vous avez des difficultés d’endormissement ? Vous vous couchez tôt en étant sûr de ne pas dormir ? Vous vous réveillez au milieu de la nuit avec des difficultés à vous rendormir ?
 
Mise à part des causes organiques, les troubles du sommeil peuvent également avoir des causes psychologiques en rapport avec un état émotionnel fragilisé : anxiété, stress, dépression.
 
Des techniques cognitives et comportementales simples, ainsi que l’hypnose, peuvent vous aider à retrouvez un sommeil sain et réparateur.
 
Nos ouvrages vous guideront plus loin.