Vous ne pensez pas toujours du bien de vous-même ? Vous vous surprenez souvent à critiquer votre manière de penser ou de faire ? Vous ne savez pas comment aider votre enfant à avoir plus confiance en lui ?
 
Le concept d’estime de soi désigne le jugement ou l'évaluation que l'on fait de soi-même en rapport avec nos propres valeurs. Il se construit durant notre enfance en relation avec l’environnement. Il est une des composantes majeures dans la construction de tout individu. Une bonne estime de soi permet d’affronter les différents aléas de la vie avec plus de ressources. Il nous permet également d’accéder à l’autonomie de soi.
 
Une thérapie cognitivo-comportementale centrée sur le présent vous donnera des outils pour contrer rapidement une vision plus positive de votre personne.
 
Nos ouvrages vous guideront plus loin.